INTERNACIONAL: Así es la loca rutina de salud de Donald Trump INTERNACIONAL: Así es la loca rutina de salud de Donald Trump
Donald Trump, a sus 78 años, vuelve a tomar posesión de la presidencia de los Estados Unidos. Ayer recuperó el poder de la Casa Blaca y el nuevo presidente comenzó su segundo mandato después del de 2017-2021.
Un Trump que se muestra muy enérgico a sus 78 años, con mucha fuerza y viveza. En un hilo de la red social ‘X’, una cuenta compartía algunos extraños hábitos del día a día del nuevo presidente de los Estados Unidos. Dormir de 4 a 5 horas por la noche, beber 12 ‘Diet Cokes’ por día y tener uno de los trabajos más estresantes y con mayor responsabilidad del mundo, como es digirir a un país como los Estados Unidos de América.
2020 y el Covid
En 2020, Trump dio positivo por Covid-19. El presidente es conocido por su gusto por la comida rápida y la Coca-Cola Light. Sus hábitos alimenticios de aquel momento encendieron todas las alarmas y tras este episodio, llegó a su vida un cambio en la dieta, que pasó del ‘fast food’ a una más saludable con sopas y ensaladas.
Trump decidió seguir los consejos de su médico y redujo el consumo de grasas saturadas y carbohidratos con el fin de mejorar su peso y salud. Donald Trump llegó a pesar 107 kilos y los médicos aconsejaron al actual presidente de la Casa Blanca adoptar hábitos más saludables. El cardiólogo Dr. Reisman recomendó el programa «30 y 5»: 30 minutos de camita rápida durante 5 días a la semana y una dieta mediterránea rica en pescados y fibra.
Suplementación
Además de esto, el presidente Trump también incluyó suplementación a su plan de alimentación: vitaminas, melatonina y zinc. Según publica la cuenta ‘Despertar‘ en ‘X’:
En una entrevista con el Dr. Oz, su altura y peso se registraron como 1,90 metros y 107 kilos, lo que resulta en un IMC de 29.5, categorizándolo como con sobrepeso. Aunque los suplementos específicos no se han hecho públicos, toma vitaminas y minerales clave para apoyar su inmunidad y energía. Enfatizando una dieta equilibrada primero. Los suplementos ayudan a llenar las brechas nutricionales.
Ejercicio regular
El golf es el principal deporte para Donald Trump. Es la actividad física elegida por Trump para mantenerse en forma y suele practicarla de forma regular para mantenerse activo y evitar ejercicios intensos. Un Trump que se muestra muy activo a pesar de dormir muy poco.
Como se publicaba en ‘abcNEWS‘ en 2017, se contó que Donald se metía en la cama por las noches a eso de la 1 de la madrugada y se despertaba a las 5 de la mañana, según contaba en una entrevista. Una rutina del sueño que va en contra de las 7-8 horas por día que recomiendan los expertos para tener una buena calidad del sueño.
Sueño Adecuado
A pesar de dormir solo 4-5 horas por noche (muy por debajo de la recomendación de 7-8 horas de los CDC), Trump sigue siendo notablemente activo.
Esto le da más horas al día para «drenar el pantano». Pero hay un lado negativo… pic.twitter.com/564fkyAHeQ
— Despertar (@despertar) January 21, 2025
Sobre su hidratación, un reportaje de ‘The New York Times‘, reveló que Donald Trump consumía unas 12 Coca-Colas Light por día. Un hábito que ningún experto respalda y que va en contra de la ingesta de agua, lo que puede llevar a la deshidratación.
En resumen, el nuevo presidente de los Estados Unidos, Donald Trump seguirá su loca rutina de dormir poco y beber mucha Coca-Coca Light a sus 78 años. Quizá este sea el combustible de Trump para cumplir con su lema de «Make América Great Again» en este nuevo mandato.
Feedzy
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